1일 1식 하시는 분 계세요?
이 글의 작성자에게 쪽지를 보내고 싶나요?
익명 쪽지 보내기
젊을때 아이 낳고 1일 1식으로 몸무게 30kg 뺀 적 있어요. 갱년기라서 다시 시작하니 도대체가 살이 안빠지네요. 운동하긴 죽어도 싫고 먹는건 조절할 수 있겠는데 안빠져요 도대체가.
전체 390
| 번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 | 추천 | 조회 |
| 390 |
중년이라고 이러시면 (1)
Ad****
|
2026.09.18
|
추천 0
|
조회 79
|
Ad**** | 2026.09.18 | 0 | 79 |
| 389 |
영어 잘하시는 분들께 조언을 구하고 싶습니다 (1)
Ad****
|
2026.07.16
|
추천 0
|
조회 63801
|
Ad**** | 2026.07.16 | 0 | 63801 |
| 388 |
넷플릭스 시리즈가 필요합니다. (2)
we********
|
2026.07.15
|
추천 0
|
조회 49557
|
we******** | 2026.07.15 | 0 | 49557 |
| 387 |
여기 사이트에 올린 글이 안보이는데요? (2)
ho******
|
2026.07.14
|
추천 0
|
조회 82418
|
ho****** | 2026.07.14 | 0 | 82418 |
| 386 |
"It's bananas." (2)
ho******
|
2026.07.14
|
추천 0
|
조회 3825
|
ho****** | 2026.07.14 | 0 | 3825 |
| 385 |
썬크림 추천 부탁드립니다 (1)
Us***
|
2026.07.11
|
추천 0
|
조회 1858
|
Us*** | 2026.07.11 | 0 | 1858 |
| 384 |
SK 하이닉스 나스닥 상장 (1)
Ad****
|
2026.07.11
|
추천 0
|
조회 3885
|
Ad**** | 2026.07.11 | 0 | 3885 |
| 383 |
베가스 사는 분들 도움!!! (3)
Ad****
|
2026.07.10
|
추천 0
|
조회 6540
|
Ad**** | 2026.07.10 | 0 | 6540 |
| 382 |
감자가 너무 많아요 (2)
Ad****
|
2026.07.09
|
추천 0
|
조회 3419
|
Ad**** | 2026.07.09 | 0 | 3419 |
| 381 |
다들 어떻게 미국와서 살게됐나요? (1)
Ad****
|
2026.07.09
|
추천 0
|
조회 4301
|
Ad**** | 2026.07.09 | 0 | 4301 |
운동 병행하디 않으면 살 안빠져요. 근솔싱 일어나면 더 많은걸 잃을수 있어요. 그리고 한번 먹을때도 젊을때처럼 아무거나 먹으면 안돼요.
죽지 않을만큼 먹고 죽을만큼 운동해야 살 빠져요.
그래서 먹는거 좋아하는 이번 생은 망한걸로 ㅠ
고기 많이 드시고 탄수화물 많이 줄이면 자연히 빠집니다. 과자 빵 설탕 등등 과일 콜라등등 밀가루 음식
1일 1식한지 5년쯤 되가고 있어요. 20파운두 빼고 유지 중입니다. 먹고 싶은거 다 먹어요. 일주일에 2번 정도 운동갑니다.
1일1식도 많이먹어면 살찜니다.
나이 들어 한끼만 먹으면 건강 해칠수 있어요. 세끼를 균형있게 나눠 드시라고 하던데요